Корректировка долга: списание, перенос, взаиморасчет. Документ «Корректировка долга» как механизм корректировки и исправления расчетов с контрагентами в закрытом периоде

Даже если очень любишь самолеты, полет в 8-10 часов может стать довольно утомительным. Чтобы было проще — читайте наши маленькие хитрости, особенно если длительный перелет предстоит вам впервые.

Кушать подано!
Даже если вы не очень любите томатный сок на земле, рекомендую попробовать его в самолете — если все остальные напитки на высоте почему-то имеют достаточно смазанный вкус — томатный сок, по моему субъективному мнению становится даже вкуснее. Плюс он действительно утоляет жажду и не сушит, как делают это кофе и чай в полете. Важно пить побольше жидкости — это спасет организм от обезвоживания. А вот от жирной и острой пищи в самолете стоит отказаться.

Гулять так гулять!
Не стоит весь полет сидеть — 8 часов вообще без движения да еще и на высоте — это очень много — гуляйте по салону минимум 3-4 раза. Можно просто постоять рядом с вашим креслом или лучше рядом с туалетом — никто не выгонет, а ноги разомнете. Также очень здорово будет периодически делать простые упражнения для шеи, чтобы она не затекала.

О, эта ванна обетованная!.. (о комфорте)
Конечно, ваша одежда должна быть удобной, желательно из натуральных тканей, без сдавливающих резинок. Лично я всегда беру с собой в салон легкие матерчатые дорожные тапочки. Сидеть 6-8 часов в носках не всегда удобно, а в обычной закрытой обуви — и того хуже.
Как правило на длительных перелетах предусмотрены пледы и небольшие подушечки для каждого пассажира, в том числе в эконом-классе, но в любом случае имеет смысл взять с собой в салон легкую курточку или кофту. Если станет холодно, она согреет вас, а если пледов на вашем рейсе выдавать все же не будут, то ею можно будет укрыться. На высоте как правило бывает довольно прохладно.

Можете попробовать использовать дорожную подушку для шеи — многим она помогает расслабить шейные мышцы, а вместе с повязкой-очками на глаза — крепче заснуть.

Если переживаете, что у вас в полете могут разболеться уши — возьмите с собой сосульки и почитайте .

Умываются мышата. И котята, и утята…
Если ваш рейс выпадает на ночь — возьмите с собой хотя бы зубную пасту и жидкость для снятия макияжа — возможность умыться и почистить зубы в самолете позволит вашему организму поверить, что сейчас ночь и этих непривычных для него условиях.
Вообще, в полетный день старайтесь как можно меньше использовать макияж, чтобы кожа могла дышать. А вот увлажняющий дневной крем, в отличие от декоративной косметики, будет полезен в полете.
Поскольку в самолете очень сухой воздух, в линзах может быть некомфортно — лучше отдать предпочтение очкам.

Гулять так гулять!
Как правило, на каждого пассажира предусмотрен глянцевый журнал авиакомпании, но тексты в нем будут на английском и языке страны-родины этой компании. То же самое часто касается интерактивных экранов на спинке впередистоящего кресла. Так что стоит позаботиться о своем развлечении самостоятельно, благо, сейчас с этим нет проблем — поесть, посмотреть фильм на планшете, поспать, почитать заранее припасенный журнал или электронную книгу, снова поспать-поесть — а там глядишь и прилетели!

Хороших вам полетов!

Каким документом должна быть оформлена следующая сделка. В ходе исполнения договора поставки у нас, как у поставщика товаров, возникла переплата в пользу покупателя. Но вернуть ему деньги мы не можем, т.к. это ИП уже закрыто. Но в то же время под другим юр. лицом с нами уже заключен договор поставки с дружественным этому ИП контрагентом. Каким образом (на каком основании) мы как продавец, можем перенести предоплату ИП на другое юр. лицо? Клиент не хочет перечисления денег. Он хочет, чтобы его предоплата была зачтена на другого нашего контрагента.

В таком случае Вы вправе произвести зачет задолженности перед ИП в адрес другого контрагента (ЮЛ) на основании соглашения (акта) о взаимозачете. Сделайте это следующей проводкой:

Дебет 62 «ИП» Кредит 62 «ЮЛ» - произведен зачет задолженности (переплаты) перед ИП в счет расчетов с иным контрагентом ЮЛ.

Обоснование

1. Из рекомендации Олега Хорошего, начальника отдела налогообложения прибыли организаций департамента налоговой и таможенно-тарифной политики Минфина России
Как отразить в бухучете зачет взаимных требований

Зачет взаимных требований является одним из способов расчетов между организациями. Проведение зачета возможно при соблюдении ряда условий , определенных гражданским законодательством.

Поскольку зачет взаимных требований отражает лишь факт оплаты полученных или переданных активов (погашение дебиторской или кредиторской задолженности), в бухучете к возникновению доходов или расходов он не приводит (п. 2 ПБУ 9/99 , п. 2 ПБУ 10/99).

В бухучете зачет взаимных требований отражается на субсчетах, открытых по каждому контрагенту к счетам «Расчеты с поставщиками и подрядчиками», «Расчеты с покупателями и заказчиками», «Расчеты с разными дебиторами и кредиторами».

При проведении взаимозачета сделайте проводку:

Дебет 60 (76) Кредит 62 (76)
– отражено прекращение встречного обязательства по оплате товаров (работ, услуг) зачетом взаимных требований.

Ситуация: можно ли провести взаимозачет между несколькими организациями

Да, можно.

По общему правилу погашение взаимных обязательств между несколькими организациями под понятие зачета не подпадает. Дело в том, что зачет возможен лишь при наличии встречных однородных требований (). В рассматриваемой ситуации это условие не выполняется, потому что любая из сторон имеет дебиторскую задолженность по сделке, совершенной с одной организацией, и кредиторскую задолженность по сделке, совершенной с другой организацией.

Несмотря на это, на практике организации могут провести многосторонний зачет обязательств. Такое право предусмотрено положениями Гражданского кодекса РФ. В ней сказано, что стороны могут заключить договор, как предусмотренный, так и не предусмотренный законом или иными правовыми актами. При этом к договорам, заключенным более чем двумя сторонами, применяются общие положения о договоре, если это не противоречит многостороннему характеру таких договоров (п. 4 ст. 420 ГК РФ).

Как правило, при многостороннем зачете заключается соглашение о проведении взаимных расчетов . Такое соглашение не является унифицированным бухгалтерским документом, поэтому его можно составить в произвольной форме с соблюдением требований, которые предъявляются к первичным учетным документам .

Главбух советует: при проведении многостороннего зачета соблюдайте правила, предъявляемые к зачету встречных требований:

зачет можно провести только в том случае, если у каждой из сторон зачета наступил срок исполнения обязательства;

при неравных задолженностях зачет проводится на сумму наименьшей из них;

соглашение о зачете должно содержать информацию, отражающую обстоятельства проведения зачета .

Как провести и оформить зачет взаимных требований

Документальное оформление

Зачет взаимных требований, как и любая хозяйственная операция, должен быть оформлен документально (п. 1 ст. 9 Закона от 6 декабря 2011 г. № 402-ФЗ).

Каких-либо особых требований к оформлению взаимозачета гражданское законодательство не предъявляет. В то же время в Гражданского кодекса РФ указано, что для проведения взаимозачета достаточно заявления одной из сторон.

На практике это означает, что погасить встречные требования можно в одностороннем порядке, предварительно известив об этом контрагента в письменном виде. Типовой образец заявления о проведении взаимозачета законодательно не установлен, поэтому его можно составить в произвольной форме .

Сторона, направившая заявление о зачете встречных однородных требований, должна иметь подтверждение, что документ получен контрагентом и у него нет возражений на проведение взаимозачета.

Главбух советует: заявление о проведении взаимозачета контрагенту лучше отправить заказным письмом с уведомлением. Если при возникновении спора организация не сможет доказать, что контрагент получил это заявление, зачет встречного обязательства может быть признан недействительным (п. 4 информационного письма ВАС РФ от 29 декабря 2001 г. № 65 , постановления ФАС Поволжского округа от 28 января 2008 г. № А55-6395/2007 , Центрального округа от 31 августа 2006 г. № А23-3149/03Г-10-121 , Западно-Сибирского округа от 2 мая 2006 г. № Ф04-1722/2006(21923-А81-10)).

Если инициатор зачета укажет в заявлении конкретную дату, с которой обязательства сторон считаются исполненными, зачет признается состоявшимся с этой даты. Если такая дата не указана, то зачет считается состоявшимся со дня получения заявления контрагентом.

Второй вариант оформления зачета встречных обязательств – составление акта взаимозачета . Акт взаимозачета также не является унифицированным бухгалтерским документом, поэтому он может быть составлен в любой форме с соблюдением требований, предъявляемых к первичным учетным документам бухучета ( ,постановление ФАС Северо-Западного округа от 21 мая 2007 г. № А05-12882/2006-25).

Если в акте взаимозачета не указана дата, на которую проводится зачет, моментом взаимного погашения обязательств признается день подписания акта сторонами.

Главбух советует: независимо от того, как оформляется взаимозачет (по заявлению одной из сторон или на основании совместного акта), в составленных документах подробно опишите все обстоятельства проведения зачета. Отсутствие таких данных может привести к спорам с контрагентом и с налоговой инспекцией.

Подробно отразите в заявлении (акте) следующую информацию:

какие обязательства сторон погашаются зачетом;

основания возникновения данных обязательств (со ссылками на подтверждающие документы: договоры, накладные, акты выполненных работ (оказанных услуг), номера выставленных счетов-фактур);

на какую сумму проводится зачет взаимных требований.

В заявлении (акте) следует отдельно выделить сумму НДС по каждому встречному обязательству. Это позволит организациям, проводившим взаимозачет, правильно отразить данную операцию в бухгалтерском и налоговом учете.

Отсутствие такой информации может привести к возникновению споров, в результате которых организация может понести договорные санкции. Есть примеры судебных решений, которые подтверждают такую позицию (см., например, определение ВАС РФ от 12 ноября 2007 г. № 14790/07 , постановление ФАС Волго-Вятского округа от 26 сентября 2007 г. № А11-13478/2006-К1-11/612). Кроме того, неправильное оформление взаимозачета может повлечь за собой и налоговые санкции. Например, при кассовом методе расчета налога на прибыль налоговая инспекция может не признать расходы, задолженность по оплате которых погашена документально не подтвержденным зачетом (п. 3 ст. 273 , п. 1 ст. 252 НК РФ).

Перелет, особенно на длительные расстояния, занятие весьма утомительное. Что же сделать, чтобы 8-12 часов в кресле прошли незаметно?

Как подготовиться к длительному перелету?

Во-первых, серьезно отнеситесь к выбору места в самолете . Предпочтительнее сидеть у окна, это и интереснее и соседи не будут вам мешать, если захотят выйти в туалет или прогуляться по салону самолета.

Есть определенные требования и к одежде . Она должна быть удобной, не стеснять движений и желательно из натурального материала, например хлопка. Тоже самое относится и к обуви, не стоит лететь в туфлях на шпильке.

Если вы едете по делам и по прилету должны выглядеть солидно, то рекомендуем взять с собой сменную одежду. Даже если вы просидите 8 часов в пиджаке и галстуке, по прилету внешний вид вашего костюма будет далек от идеала. Будет лучше, если вы переоденетесь на борту самолета перед посадкой или уже в аэропорту прилета.

Продумайте содержание ручной клади заранее. Возьмите с собой маску на глаза, она поможет вам заснуть, т.к. когда на глаза падает дневной свет, заблокирована выработка гормона сна мелатонина. А как только доступ дневного света полностью прекращается, гормон начинает вырабатываться. Поэтому с маской на глазах вам будет легче уснуть.

Чтобы не скучать в полете захватите с собой книгу, DVD плеер или компьютер , с предварительно закачанными фильмами. Имейте в виду, что зарядки на весь перелет скорее всего не хватит. Если вы летите с детьми, возьмите для них раскраски, настольные или электронные игры, игрушки, одним словом все, чем можно занять детей на время полета.

Не забудьте и про средства личной гигиены , положите в ручную кладь крем для лица и рук, бальзам для губ.

Не лишним будет взять с собой специальную подушку и плед. В самолете их как правило выдают, но на всех пассажиров пледов не хватит. Подушку для самолета можно купить практически в любом супермаркете или в аэропорту. Они занимают
мало места, практически ничего не весят и позволяют выбрать уровень жесткости, наиболее комфортный для вас.

Надувные подушки могут быть разной формы и ее выбор зависит от привычного вам положения для сна.

В зарубежных интернет магазинах активно рекламируется подушка SkyRest Travel Pillow, стоит она не мало и польза от нее весьма сомнительна. Также она занимает очень много места, что доставляет дискомфорт не только вам, но и вашим соседям. Производитель напоминает, что использовать данную подушку можно только, если вы сидите возле окна, чтобы не мешать другим пассажирам.

Многие пассажиры из-за повышенной сухости воздуха в салоне самолета ощущают сухость глаз. Особенно этим страдают люди, которые носят контактные линзы. Поэтому контактные линзы лучше заменить на время полета очками. Во избежание обезвоживания пейте побольше воды. Перед и во время полета не употребляйте алкогольные напитки и мочегонное, поскольку они только усилят процесс обезвоживания.

Еще одной проблемой, с которой сталкиваются практически все пассажиры является перепады давления, особенно во время, взлета и посадки. Серьезный дискомфорт могут ощущать пассажиры с простудными, сердечно-сосудистыми заболеваниями и анемией.

Особенно чувствительны к перепаду атмосфер маленькие дети и младенцы. Лучший способ “освободить” уши – пососать конфету, попить воды, широко зевнуть или просто широко открыть рот. Это нормализует давление между каналом среднего уха и горлом. Если вы летите с маленьким ребенком, в момент снижения и взлета дайте ему соску – сосательный рефлекс поможет уравновесить давление в ушах.

Тяжело даются дальние перелеты людям с варикозным расширением вен. Если вы долгое время сидите в одной позе, происходит нарушение циркуляции крови в сосудах, что перекрывает доступ крови к сердцу, может возникнуть тромбоз. Мышцы тела тоже плохо переносят отсутствие активности, поэтому могут ощущаться боли в шее, спине и ногах.

Для того чтобы избежать негативных последствий, старайтесь делать расслабляющую гимнастику каждые полчаса в течение 5 минут:

• сгибайте и разгибайте стопы влево – вправо, вверх – вниз;
• поочередно поднимите ноги, попытайтесь распрямить их насколько возможно;
• сделайте круговые движения стопами.

Если у вас есть проблемы с венами, на время полета оденьте компрессионные гольфы, рекомендуется также до и во время полета принять аспирин.

Удобный метод исправления взаимного дебетового и кредитового сальдо в расчетах с контрагентом – документ Корректировка долга в 1С . Программа 1С:Бухгалтерия 8, в редакции 3.0, предлагает расширенный механизм исправления взаимозачета – в 5 вариантах. Рассмотрим, как с помощью одного документа можно сделать корректировку результатов предыдущего отчетного периода, используя варианты операций, предложенные разработчиком.

В каких случаях необходима корректировка

Дебиторская и кредиторская задолженности возникают в процессе хозяйственной деятельности предприятия и учитываются в соответствии с условиями договоров. Долговые обязательства, подлежащие корректировке, хорошо видны при составлении оборотно-сальдовой ведомости. Промежуточное сальдо при этом как положительное, так и отрицательное.

Совет. Проверьте документы, отраженные программой 1С в этом отчете. Именно они будут использоваться при заполнении табличной части корректировочного инструмента.

• Информационного письма;
• Акта сверки;
• Дополнительного соглашения или договора.

При этом возможны два варианта проведения взаимозачетов:

• Полный взаимозачет, в результате которого задолженности контрагентов сводятся к нулю;
• Частичный взаимозачет, в результате которого погашается только часть долга или аванса контрагента.

Корректировка долга в 1С необходима, если данные поставщика и покупателя не совпадают, например, в следующих случаях:

• Для учета была дана недостоверная информация;
• В документах сделаны ошибки (указаны неверные проводки или договора);
• Были внесены изменения данных без согласования сторон.

Рассмотрим подробно, как в 1С сделать корректировку долга .

Документ «Корректировка долга»

В главном меню выберите один из разделов «Продажи» или «Покупки». Справа нажмите в подзаголовке «Расчеты с контрагентами» пункт «Корректировка долга».

Выбрав этот раздел, нажмите кнопку «Создать». В новом документе необходимо произвести заполнение обычных реквизитов: договор, валюта, курс, сумма и др.

Обратите внимание! Кнопка «Заполнить» представлена вверху, в командной части документа и немного ниже, в командной части таблицы (под «шапкой»). Если вы используете кнопку вверху, то автоматически заполняются обе страницы, касающиеся дебитора и кредитора. Использование второй кнопки позволяет отдельно заполнять каждую закладку.

Для взаимозачета суммы дебиторской и кредиторской задолженности по контрагентам должны совпадать. В противном случае можно вручную изменить одну из сумм в табличной части, чтобы обе они стали равными.

Выбираем тип операции

В строке «Вид операции» необходимо выбрать один из вариантов операций, предназначенных программой. Разработчик указывает пять вариантов корректировки долга для программы 1С .

В редакции 8.2 программы 1С Бухгалтерия аналогичный документ «Корректировка долга» был более упрощенным. В нем были даны только три вида операций. В 1С Бухгалтерии 8.2 можно было использовать документ «Взаимозачет». Версия 3.0 дает операции взаимозачета с большим количеством параметров, учитывая различные варианты проводок, и переносит их в документ «Корректировка долга». Для проведения взаимозачета в нем можно использовать 3 из 5 предложенных видов операций:

• Зачет авансов;
• Зачет задолженности;
• Прочие корректировки.

Важно знать! Увеличение видов операций – не попытка сделать программу 1С сложнее, но предоставление возможности выбора варианта, подходящего к конкретной ситуации или к способу действий каждого пользователя.

Рассмотрим подробнее все 5 вариантов корректировки долга в 1С .

Зачет авансов

Можно сделать взаимозачет авансов контрагента:

• С имеющимся долгом покупателя перед организацией;
• С долгом третьего лица перед вашей организацией.

То же касается и авансов, выданных контрагенту: взаимозачет можно провести между ним и вашей организацией либо в счет долга третьего лица.

После указания вида операции необходимо в поле «Покупатель» выбрать из справочника контрагентов организацию, авансы которой должны быть включены в корректировку.

Чтобы создать табличную часть воспользуйтесь кнопкой «Заполнить» (помните, что есть два варианта кнопок – вверху и посредине) либо кнопкой «Добавить». Для ручного заполнения данных нажмите кнопку «Добавить». Кнопка «Заполнить» выполняет автоматический перенос данных взаиморасчетов в таблицу. Если вы пользуетесь той кнопкой «Заполнить», которая находится над табличной частью, то ее необходимо нажимать два раза. Один раз на закладке дебитора, а второй раз – на закладке кредитора.

После этих действий внизу табличной части появляются справочные суммы по дебиторской и кредиторской задолженности, а также их сальдо. Если суммы совпадают, можно сделать операцию проведения документа.

Важный момент. Если суммы не равны, то невозможно произвести взаимозачет. В таком случае необходимо исправить в табличной части большую сумму на меньшую сумму (либо выбрать конкретную сумму из документов). Убедившись, что обе суммы одинаковы и сальдо равно нулю, можно провести документ.

Фото №5. «Исправление суммы для взаимозачета»

Проверьте в оборотно-сальдовой ведомости 1С правильность проведения корректировки долга .

Зачет задолженности

Этот вид операции предназначен для взаимозачета долговых обязательств:

• Покупателя перед вашим предприятием;
• Вашего предприятия перед поставщиком.

Аналогично предыдущему виду операции («Зачет аванса») вы можете провести взаимозачет по расчетам контрагента с вашей организацией в счет авансов, выданных:

• Вашей организацией третьему лицу;
• Третьим лицом – вашей организации.

Заполнение документа производится аналогично виду операции «Зачет аванса».

Перенос задолженности

Данный вид операции используют, если нужно выполнить перенос долга с одного контрагента на другого. Один и тот же вид операции можно выбрать для корректировки долга в 1С как при переносе задолженности, так и суммы аванса.

Сначала необходимо указать в документе, чьи долговые обязательства требуется перенести – покупателя или поставщика. После этого указывается контрагент, на которого происходит перенос.

Затем вы указываете:

• Договор и счет, с которого идет перенос долговых обязательств;
• Новый договор и счет, на который будут перенесены обязательства.

Можно выполнять перенос задолженности между договорами. В таком случае поля «Контрагент» и «Получатель» заполняются данными одного контрагента, а договора указываются разные.

Списание задолженности

Приходится использовать этот вариант, если покупатель не оплатил оказанные услуги или поставленный товар. Бывают случаи, когда поставщик не возвращает полученный аванс при расторжении договора. Если истекли три года исковой давности необходимо списать кредиторскую или . Как и в предыдущих вариантах операций, списать можно и долг, и суммы аванса.

В поле «Списать» выберите долговые обязательства, подлежащие списанию. Из списка контрагентов выберите конкретного поставщика (дебитора) или покупателя (кредитора). На верхней панели нажмите кнопку «Заполнить».

Интересно. При использовании вида операции «Списание задолженности» кнопки «Заполнить» на верхней панели и в табличной части имеют одинаковое действие.

Если необходимо выбрать только один конкретный документ из списка, то после заполнения таблицы другие строки можно удалить. Либо вместо кнопки «Заполнить» можно использовать опцию «Добавить».

Если не вся сумма подлежит списанию, укажите нужную сумму в табличной части.

На закладке «Счет списания» укажите счет, контрагента, договор и документ, являющийся основанием для списания. Можно выбрать один из двух вариантов:

• На «Прочие доходы и расходы» указывается счет 91.01/02;
• Счет 63 – списание на «Резервы по сомнительным долгам».

После проведения документа откройте оборотно-сальдовую ведомость. В отчете должна отобразиться корректировка долга 1С .

Прочие корректировки

Этот вид выбирают, если в силу каких-либо обстоятельств для учета событий хозяйственной деятельности невозможно использовать ранее описанные виды операций.

Укажите в поле «Дебитор» и «Кредитор» контрагентов, взаимозачет долговых обязательств которых должен быть произведен. Нажмите кнопку «Заполнить» на верхней панели. Закладки по дебитору и кредитору заполняются одновременно. Счета учета оставьте незаполненными. Нажмите «Провести и закрыть», чтобы сохранить документ. Проверьте взаимозачет по оборотно-сальдовой ведомости.

Совет. Чтобы выполнить проводку, не предусмотренную общей схемой, на вкладке «Счета учета» необходимо заполнить данные (счета и документы), долговые обязательства по которым подлежат корректировке. В зависимости от выбранных проводок программа определит ваши действия как «Списание задолженности», «Переуступка долга» или «Взаимозачет».

Предупреждая беспокойства многих пользователей, разработчики заверяют, что корректировка долга 1С автоматически осуществляет все необходимые движения по регистрам учета НДС.

Вывод. Корректировка долга как инструмент в программе 1С позволяет бухгалтеру выбрать из различных вариантов проведения одной и той же операции наиболее удобный или подходящий для конкретной хозяйственной схемы бухгалтерского учета.

Сейчас существует множество разных видов транспорта, но более комфортабельным является самолет. Ведь согласитесь, что с его помощью легко добраться даже в самый далекий уголок мира. Только есть одно но… Не вредят ли перелеты нашему здоровью?

Оказывается, не все так просто. Если же перелет длится всего от получаса до часа, то почти никаких изменений в организме не происходит. Значительное влияние оказывают на человека именно длительные перелеты.

Планируйте всё заранее

Если вы отправляетесь в длительное путешествие, спланируйте все заранее. Если возникает проблема, не паникуйте. Паника и нервы отнимают всю вашу энергию, поэтому вы будете чувствовать себя ужасно.

Как подготовиться к длительному перелету?

Если Вам предстоит утомительный перелет, давайте рассмотрим несколько правил подготовки к нему:

1. Перед вылетом обязательно надо отдохнуть.
2. Не употреблять за два часа до взлета пищи и алкоголя.
3. Одеться и обуться во что-то легкое и удобное.
4. Взять с собой аптечку (в ней должны находиться необходимые лекарства, например, если у вас болит сердце, возьмите валидол), бутылку воды.

Влияние длительного перелета на организм

В салоне самолета очень сухой воздух, поэтому ощущается дискомфорт во рту, также страдают слизистые оболочки глаз и носа. У человека возникает гипоксия, нет полноценной насыщенности кислородом. Необходимо использовать влажные салфетки, крем или воду. Людям, которые страдают бронхитом или астмой, в путешествие лучше не собираться. Также питье газированной воды (она насыщена углекислым газом, что еще больше утрудняет дыхание) может усилить гипоксию.

Из-за перепадов давления может возникнуть отечность ног. При постоянном нахождении в положении сидя, у человека возникает дискомфорт. Застойные явления негативно влияют не только на больных людей, но и на здоровых. Поэтому не надо бояться двигаться по салону, когда это разрешено и стараться постоянно менять свое положение тела. Можно делать сидя гимнастику, направленную на улучшение кровообращения кистей рук и стоп. Просто повращайте ими по в одну, то в другю сторону. Если Вы в самолете находитесь в обуви на каблуках, обязательно снимите ее.

Не надо употреблять еды и газированных напитков, которые могут вызвать расстройство кишечника. Нужно помнить, что положение тела сидя не дает возможности вашему пищевому тракту перерабатывать все съеденное полноценным образом.

Самолетный тромбоз

Недавно врачи узнали об одном заболевании, которое может возникать во время длительного перелета, - это самолетный тромбоз. Причиной его возникновения становится нарушение венозного кровообращения в нижних конечностях человека .

Сначала ученые не считали это опасным последствием, пока не случился один смертельный случай. Девушка двадцати пяти лет направлялась в Лос - Анджелес, в самолете она провела тринадцать часов, после посадки внезапно оказалась в больнице с диагнозом «инфаркт - миокарда». Причиной такого состояния был тромб в ноге. Только вот раньше девушка тромбозом не страдала.

Было установлено, что риск возникновения тромба остается еще четыре недели после посадки самолета. В основном по статистике, образование тромбов из-за перелета происходит в одном случае из шести тысяч путешественников. В такую группу риска попадают люди, которые имеют нарушения процесса свертывания крови. Сами они об этом могут и не знать. Но свертываемость собственной крови легко проверить, сдав общий анализ крови . Если же количество тромбоцитов выше нормы, такие люди уже принадлежат к группе риска.

Профилактика самолетного тромбоза

Узнав о такой проблеме, как самолетный тромбоз, ученые быстро начали искать пути ее решения.

Вот несколько простых советов, как предотвратить образование тромбов во время перелета:

1. Надевать специальные чулки во время длительного перелета. Они помогают снизить риск образования тромбов приблизительно в девятнадцать раз.
2. Ввести подкожно низкомолекулярный гепарин за несколько часов до вылета, но делать это нужно только по указанию врача. Среди человек, которые приняли дозу гепарина, не зарегистрировано ни одного случая тромбоза. Можно использовать и другой вариант, принять разжижающее средство в виде таблеток, например, аспирин. Только он дает менее сильный эффект. В таком случае риск возникновения тромбов уменьшается только в полтора раза.
3. Не пить алкоголь, кофе, чая и не курить вовремя перелета. Так как это все имеет свойства сгущать кровь.
4. Необходимо употреблять много жидкости: соков (одним из лучших является томатный) и негазированной воды.

P.S. Купить в аптеке таблетки от укачивания “Драмина”. Очень хорошо расслабляет и успокаивает. Если вы летите утром - выпить их перед сном. А если днем - часа за 2 до полета. В самолете как раз начнется действие таблетки.

P.S. Советы от путешественников: я бы добавила про обувь, - пишет olia_shka . - Надо разуться и надеть самолетные носки. В некоторых авиакомпаниях их дают, но я завела свои и даже на коротких перелетах разуваюсь и хожу в них по салону.

Как вести себя во время посадки самолета?

Перед посадкой самолета убрать все свои вещи, которыми пользовались во время перелета и обязательно сходить в туалет. Это избавит вас от всех лишних проблем, которые могут возникнуть.

Надеюсь, наши советы вам помогут. Приятных путешествий!

И ещё советы от путешественника:

Хоть тема и давнишняя, но актуальная во все времена.
Летаю на дальние расстояния почти постоянно. Скажу сразу, что, как только есть возможность, то предпочитаю длинный перелет бизнес-классом. Но поскольку такая возможность есть не всегда, да и не у всех, то поделюсь общими рекомендациями из личного опыта.

Одежда: это один из важных факторов. Обязательно что-то очень комфортное в чем, приняв любую позу, не будет ничего сдавливать и перетягивать. Если таковое не возможно, то даже можно взять что-то во что можно будет переодеться.

Поскольку имею серьезные проблемы с венами, ОБЯЗАТЕЛЬНО (даже для тех у кого с ногами всё нормально) компрессионные гольфы. У кого проблемы-лечебные, тем, у кого нет проблем-профилактические. Есть просто специальные "полетные" гольфы. Иногда и в экономе дают носки.... такие свободные, махровенькие(не путать их с копрессионными-эти просто для комфорта и их надеваем поверх "полетных"). Сразу при посадке разуваемся и переодеваемся в такие носки. Те, что полетные, надо надеть заранее!!! Обязательно имейте при себе большой пустой пакет, куда вы положите обувь и носки, которые вы сняли. Реально бывает так, что ходили весь день, а потом в самолет. Амбре будет стоять еще то. Спрятав обувь, вы избавите от неприятных запахов и себя и СОСЕДЕЙ (кстати, имею про запас еще один или пару пакетов, т.к. периодически приходится предлагать и соседям. Обычно народ с пониманием относится и пользуется "услугой" без обид!

Надувная подушка-"ошейник", "очки" для сна и хорошие беруши.

Перед полетом выпить аспирин!!!

В полет с собой взять термальную воду(есть в продаже маленькие флакончики), Аквамарис или отечественный аналог(есть сейчас в аптеках и НАМНОГО дешевле), крем увлажняющий(лучше универсальный и для лица и для рук.. (на руки уходит больше) и в последнее время обязательно беру или Мезим или Эспумизан. От самолетной еды в длительном перелете сильно пучит живот (пардон).. ну и Гастал еще, а то бывает...

Действительно в полете лучше не пить и даже лучше чай, чем кофе. Пейте ОБЫЧНОЙ воды побольше.

В полет взять с собой что-нибудь теплое из одежды, даже, если вылетаете в теплое время года. Вообще лучше надеть что-нибудь с длинным рукавом из х/б. Дамам проще-можно захватить какой-нибудь палантин, а вот мужчины пусть решают сами, какой аналог палантина им выбрать.
ЧАСТО БЫВАЕТ В ПОЛЕТЕ ПРОХЛАДНО, да и спать в таком "климате" лучше, а если что, то дополнительную "подушечку" соорудить несложно.

Еще в длительный перелет хорошо бы иметь с собой какую-нибудь складную зубную щетку... иногда дают, но частенько нет... а после сна очень не хватает этого предмета

Теперь ВАЖНЫЕ советы по длительным перелетам от стюардессы Аэрофлота!

За время моей работы я многое видела, и многое узнала. У нас на борту при многочасовых перелетах четыре человека умерли из за 10 часового перелета - потому что они эти 10 часов вообще не вставали с места! А надо каждые час или два вставать , проходить до туалета, немножко там постоять, потоптаться, и вернуться на место вокруг, сделав круг. А сидя, можно делать упражнения "сидячая йога" - поднять руки сцепленные в замок вверх и хорошенько потянуться, массировать аккуратно ушки, руки, пальцы, ладони, пить каждые 3 часа стакан воды. Кушать немного, желательно что то легкое, и безопасное, идеальный вариант сухие галеты, печенья.

От укачивания помогают мятные леденцы, конфетки Барбариски, имбирные пастилки, цукаты из имбиря, также очень хорошо иметь флакончик мятного масла Спивакъ - я нюхаю его периодически, запах мяты ликвидирует укачивание, а также снимает стресс и головную боль, что нередко бывает при перелетах, можно смочить им ваточку и положить под нос, от головной боли слегка смажьте им виски.

От закладывания ушей - я беру с собой цукаты из имбиря, конфетки и жую их во время взлета - помогает от закладывания ушей.

Обязательно одевайте в перелет удобную обувь - кеды, например, - и одежду - свободные брюки, спортивный костюм. Самолет - не показ мод, оставьте каблуки дома, будьте благоразумны!

Не используйте духи и парфюмерные воды, воздух в самолете и без того очень спертый, пожалейте рядом сидящих соседей.

В самолете очень сохнет кожа , возьмите термальную или розовую воду в спрее - я просто в пустой флакончик из под спрея наливаю качественной минералки и в самолете опрыскиваю ей лицо, брала и дорогие термальные воды, разницы не заметила. Аэрофлот допускает перевозку косметических препаратов в салоне самолета в ручной клади, однако учтите что максимально допустимый объем флакона 100 мл., иначе придется сдать в багаж, также возьмите мини-крем для лица, антибактериальные салфетки для рук, бальзам для губ с увлажняющим эффектом, я также беру масло ши от Спивакъ для рук и губ. Если носите линзы, на время полета лучше смените их очками, иначе не избежать сухости глаз.

Перед полетом примите витамин С, в самолете часто гуляет всякая и нфекция из за спертого воздуха.

Возьмите беруши или плеер с наушниками, специальную подушку под шею и маску для сна, очень пригодятся.

Помните! - нельзя сидеть неподвижно больше двух часов , это надо учесть и офисным работникам. От этого может произойти тромбоз и от этого гибнет много много людей! Учтите, пожалуйста, эти советы!

Всем здоровья, удачи, и мягкой посадки!